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Sportartspezifisches Training für Vereine und Einzelsportler
Damit ein Athlet seine optimale Leistungsfähigkeit erreicht, müssen alle ausschlaggebenden Faktoren gleichmäßig und im richtigen Verhältnis trainiert werden. Nur so kann ein maximal hohes Leistungsniveau erreicht werden und möglichst lange, verletzungsfrei auf dem höchsten Level abgerufen werden.
Deswegen hilft FS-Training sowohl bei der Ausarbeitung von Screening-Verfahren, Anamnese-(Bögen), Leistungstests, sportartspezifischer Diagnose als auch bei der Umsetzung in Trainingsplänen sowie der korrekten Durchführung im Training in Form des Athletiktrainings.
Die Gesundheitsorientierte Fitness stellt die Basis dar. Die elementaren Inhalte der Gesundheitsorientierten Fitness stellen die Grundvoraussetzungen für ein uneingeschränktes, kraftvolles Leben und vor allem auch für athletisches Verhalten ohne Defizite dar.
Dazu gehören:
Mobilität: Die volle Beweglichkeit und Bewegungsamplitude der Gelenke, sowie die uneingeschränkte/ schmerzfreie Flexibilität von Muskeln und Bindegewebe (Faszien)
Stabilität: Die Fähigkeit, eine Bewegung oder Körperposition sowohl statisch als auch dynamisch unter Einwirkung von Kraft, Anspannung und Zusatzgewichten zu kontrollieren.
Propriozeption (Tiefensensibilität): Fasst alle Sinneseindrücke zusammen, die durch Reizung von Muskeln, Sehnen und Gelenkrezeptoren zustande kommen. Also die Fähigkeit, Bewegung, Kraft sowie die eigene Stellung und Lage im Raum (über Muskelspindeln, Sehnenorgane, Vater- Pacini- und Ruffini Körperchen = Propriozeptoren) wahrzunehmen.
Sensomotorik: Die Fähigkeit, die über die Propriozeptoren (s.o.) erhaltenen Informationen aufzunehmen, zu verarbeiten und in koordinierte Bewegungen umzusetzen.
Neben der Optimierung sportartspezifischer Bewegungsabläufe liegt der Schwerpunkt meiner sportartspezifischen Engagements vor allem im Bereich Grundlagenkraft- und Ausdauertraining sowie in der sportartspezifischen Ausarbeitung von Ernährungsempfehlungen
Der Preis bezieht sich auf eine Einheit zu 90min nach einem vorher zu definierten Schwerpunkt/ individuell wählbarem Inhalt
Für langfristige Engangements oder wiederkehrende Termine nutzen Sie bitte das Kontaktformular für ein individuelles Anebot!
Informationen zur Online-Streitbeilegung: Die Europäische Kommission stellt unter folgendem Link eine Plattform zur außergerichtlichen Beilegung von Streitigkeiten bereit: http://ec.europa.eu/consumers/odr/
Unsere E-Mail-Adresse:
fs@fs-training.de
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